Sisäryhmät alkaa syyskuun aikana

Keskiviikon ja torstain ryhmistä on nyt tietoa sivuilla ja ryhmiin voi ilmoittautua. Myös talvikauden liikuntamaksu (ei keskiviikon ryhmä) löytyy Kaupasta ja on maksettavissa.

Aikuisten talvikauden liikunnoista on myös päivitettyä tietoa.

Ryhmistä tulee lisäinfoa seuran sivuille lähiviikkoina. Sivuja päivitetään nyt ahkerasti, käy lukemassa. Vanhoja tuttuja liikuntaryhmiä ja jotain uuttakin. Saa toivoa ja ehdottaakin ryhmiä! Toimimme resurssien ja kysynnän mukaan.
kuperkeikka

Hikiän rappureeni jatkuu edelleen keskiviikkoisin 17.15-17.50

Rappureeni jatkuu edelleen, aloittaa voi minä kertana tahansa!

Hikiän rappusissa porrasreeniä läpi kesän joka keskiviikko 17.15-17.50.
Alkaa ke 24.5.2017 (30-40min).
Sisältää alku- ja loppuverkan ja monipuolisen suunnitellun rappureenin.

Sopii
kaikenkuntoisille, mahdollisuus soveltaa.

Hinta: Seuran jäsenille ilmainen.
Liity jäseneksi maksamalla HaU:n jäsenmaksu (15€/vuosi) täällä: https://www.hausjarvenurheilijat.fi/kauppa/

Ja paikan päällä voi ilmoittautua.
Ohjaa: Emilia, jolla liikuntataustaa (mm. yleisurheilun moniottelu) ja YU-ohjaajakoulutus.
ja Anna, fysioterapiaopiskelija ja valmennuskurssi menossa.

Juoksukoulu, yhteislenkkejä, harjujuoksu

Startti- juoksukoulu

Kolmen kerran tehokurssi KE 31.5, 7.6. ja 14.6.
klo 18.10 – 18.50

  • Juoksun perusteita, harjoitellaan mm. hidasta juoksua, mäkijuoksua, vauhtijuoksua, alamäkijuoksua.
  • lisänä koordinaatioita, liikkuvuusharjoittelua ja lihasvoimaa.
  • Sopii kaiken kuntoisille ja juoksusta kiinnostuneille. Ei tasovaatimuksia.
  • Kokoontuminen Hikiän urheilukentällä.
  • Maksu: Seuran jäsenmaksu 15€/hlö

HaU:n vastuuohjaajina toimivat:
Emilia Palmu –  monipuolinen YU-tausta, ohjaajakoulutus
Anna Vanne – fysioterapiaopiskelija

Jäsenmaksun voit maksaa seuran sivuilta www.hausjarvenurheilijat.fi/kauppa

Tulossa…
Juoksukoulun jatkeeksi tullaan järjestämään viikoittaiset yhteislenkit Hikiän lähimaastoissa (polkujuoksu/hölkkä). Soveltuu myös vähemmän juosseille. Yhteislenkit sisältyvät seuran jäsenmaksuun. Aloitus kesäkuussa.
Lisätietoa Timo Kymäläiseltä kymalainen.timo@gmail.com

Syksyllä
Hikiän Harjujuoksu. Kolmas Harjujuoksu juostaan Hikiän hienoissa maisemissa polkuja ja metsäteitä käyttäen. Tarjolla noin 9 ja 15 km lenkit. Lisäinfoa kesän aikana.

”Metsässä liikuntaa” retki 2

2. kerta, Pässinmäki- lenkki. (UUDELLEEN, koska sää haittasi edellistä)
Su 21.5. klo 10.30 – 12.00
Lenkin pituus n. 4,5km.
Lenkki mennään yhdessä ryhmässä kävellen.
Ei ehkä sovellu ihan pienille lapsille (0-5v.)
Reppuun voi ottaa oman juomapullon mukaan.
Lenkin ohjaa Jarmo Kuumola ja apuna Olivia Palmu tai muu ohjaaja.

Lähtö Hikiäntien ja Viinuntien risteyksestä.
Siellä autolle parkkimahdollisuus, jos tulee kauempaa.

3. kerta on Su xx.xx.
Uusi reitti.
TARKEMPI info lähempänä.

terkuin, Miia Palmu

Maastojuoksut alkavat

Sarjamaastojuoksut

Hikiässä alkaa to 4.5.2017 klo 18.00
Oitissa alkaa ma 8.5.2017 klo 18.00

Hikiässä 3 kertaa ja Oitissa 3 kertaa.
2 kisan perusteella palkinnot viimeisellä kerralla.

Jos ei ekalla kerralla vielä ehdi mukaan, niin voi tulla vielä myöhemminkin.

Maksuton.
Ilmoittautuminen paikan päällä.

Sarjat 4v- 16v. ja aikuiset.

Kaikki kiinnostuneet saavat tulla mukaan juoksemaan!

Kaikille tarkoitetut ”Metsässä liikuntaa” – retket alkaa

Retket on tarkoitettu kaikille luonnossa liikkumisesta kiinnostuneille.
Tarkoitus on opastaa/kiertää Hikiän lähialueen luontoreittejä, jos niitä haluaa itsekin kiertää. Mukaan voi tulla kaikki kiinnostuneet.
Maksuttomia.

1. kerta, Pässinmäki- lenkki.
SU 23.4. klo 10.00-11.30.
Lenkin pituus n. 4,5km.
Lenkki mennään yhdessä ryhmässä kävellen.
EI ehkä sovellu ihan pienille lapsille (0-5v.)
Reppuun voi ottaa oman juomapullon mukaan.
Lenkin ohjaa Jarmo Kuumola ja apuna Olivia Palmu.
Lähtö Hikiäntien ja Viinuntien risteyksestä.
Siellä autolle parkkimahdollisuus, jos tulee kauempaa.

2. kerta on SU 21.5. klo 10.00 alkaen. TARKEMPI info lähempänä.

ja seuraavatkin kerrat infotaan seuran sivuilla!!

Retkiä tarkoitus järjestää n. 4-6 x huhtikuu-syyskuu aikana.

ja TULOSSA MYÖS perheen pikkuväelle omia retkiä vanhempien kanssa. SEURAA ILMOITTELUA!